Die Augenlider flattern. Das Zucken ist unfassbar nervig und je mehr wir uns darauf konzentrieren, umso intensiver nehmen wir das Gezucke wahr. Wie kann man das Zucken deuten? Ist es harmlos oder doch ein Symptom einer ernstzunehmenden Krankheit?
Augenzucken wird durch Muskelkrämpfe ausgelöst
Mediziner nennen dieses Phänomen Faszikulation – eine unwillkürliche Muskelzuckung. Man nimmt es als feines Zittern unter der Haut wahr. Hierbei entstehen die Zuckungen in kleinen Muskelbündeln, sogenannten Faszikeln. Dies kann unregelmäßig aber auch andauernd stattfinden, am Unter- oder Oberlid, nie auf beiden gleichzeitig. Es gibt Patienten, bei denen hält das Augenzucken über Wochen an. Dann gibt es Personen, die dieses Zucken nur für ein paar Sekunden wahrnehmen.
Was sind die Ursachen von Augenzucken?
Ursachen einer Faszikulation können ganz unterschiedlich sein. Im Grunde genommen ist aber auch hier wieder ein gesunder Lebensstil das Zauberwort. Wir haben die häufigsten Auslöser für euch zusammengefasst:
- Alkohol – wirkt auf die Nerven toxisch und strapaziert folglich die Augen
- Kaffee – Koffein setzt den Muskeltonus herauf, der Muskel steht unter Spannung
- Magnesiummangel – Bei Mangel des Minerals wird die Zusammenarbeit zwischen Muskel und Nerv beeinträchtigt
- Nikotin – ist ein Nervengift analog zu Alkohol
- Schlafmangel – Augen finden zu wenig Erholung, was den Nerven schaden kann
- Stress – unter Stress produziert unser Körper Hormone (Adrenalin und Cortisol), welche den Muskeltonus heraufsetzen
- Überanstrengung der Augen – viel Arbeit am PC, TV sehen und Arbeiten am Handy schwächen die Augen
- Vitamin-B-Mangel – fehlen B-Vitamine, kann Augenzucken die Folge sein (welche Vitamine noch wichtig für unsere Augen sind, könnt ihr hier lesen)
Was kann ich gegen Augenzucken tun?
Neben einer ausgewogenen Ernährung und Bewegung an der frischen Luft haben wir noch ein paar Tipps & Tricks für euch:
➡️ Einnahme von Magnesium: Tägliche Einnahme von Magnesium kann schon nach wenigen Tagen Hilfe verschaffen. Vor allem in Lebensmitteln wie Nüsse, Haferflocken, Bohnen und Spinat ist das Mineral enthalten.
➡️ Unterstützung durch Vitamin-B: Selbiges gilt für Lebensmittel mit vielen B-Vitaminen wie Fleisch oder Eier.
➡️ Entspannung & genügend Schlaf: Gönnt euren Augen regelmäßige Pausen und achtet auf ausreichend Schlaf zur Erholung.
➡️ Einschränkung von Kaffee-, Alkohol- und Nikotinkonsum wirkt sich positiv aus.
➡️ Übungen: Entspannungstechniken oder Muskelentspannungen lockern die Augenmuskulatur.
Wann sollte ich bei Augenzucken zum Augenarzt?
Du hast das Gefühl, das Zucken tritt über einige Woche dauerhaft auf und/oder es verschlimmert sich? Dann komm unbedingt zu einem unserer Standorte, um die Ursache von Experten klären zu lassen. Es könnte sich um eine behandlungsbedürftige Krankheit handeln. Zum Beispiel könnte es an einem zu hohen Blutdruck oder einer Schilddrüsenüberfunktion liegen.
Unsere Smile Eyes Experten beherrschen neben der refraktiven Chirurgie selbstverständlich auch die konservative Augenmedizin. Bei jeglichen Problemen oder Fragen könnt ihr uns gerne telefonisch erreichen und einen Termin vereinbaren. Langjährige Erfahrung, wissenschaftliche Arbeit und internationale Reputation zeichnen unser Team von Augenärzten aus. Wir arbeiten mit hochmodernen Geräten und Verfahren, um Augenerkrankungen optimal zu diagnostizieren.
Wirklich sehr interessant! Ich hatte auch über einen längeren Zeitraum Augenzucken. Mittlerweile nehme ich fast täglich Magnesium von https://www.baerbel-drexel.de/at/nahrungsergaenzungsmittel/magnesium ein und habe seitdem auch weniger Muskelkrämpfe.
Alles Liebe
Alina
Hallo liebe Alina,
wie schön zu hören, dass du eine Lösung für das Augenzucken gefunden hast.
Alles Liebe für dich weiterhin!
Smile Eyes Team
Ich habe auch seid einigen Wochen augenzucken aber nur rechts ich muss dazu sagen das ich beruflich im Fahrdienst bin ,vielleicht liegt es daran das ich in der dunklen Jahreszeit die Augen zu sehr anstrenge durch das fahren ,ich leide aber auch an bluthochdruck wogegen ich aber Tabletten nehme,woran kann das liegen
Mfg Schneider
Hallo Beate, wie du im Beitrag lesen kannst, kann Augenzucken verschiedene Ursachen haben. Wenn du auf Nummer sicher gehen möchtest, dann vereinbare doch gerne in einem unserer Zentren einen Termin und unsere Smile Eyes Experten können sich ein Bild davon machen. 🙂 Liebe Grüße vom Smile Eyes Team
Sehr geehrte Damen und Herren,
mein linkes Augenlied zuckt seit ungefähr 8 Wochen täglich etwa zehn Mal für einige Sekunden. Ich habe kaum Stress, keinen Schlafmangel, nehme keinen Alkohol oder Nikotin zu mir. Wie kann ich herausfinden, was für ein Mangel ich habe?
Liebe Grüße Jule
Liebe Jule, wenn es dich beruhigt mach doch gerne einen Termin bei unseren Augenärzten aus und wir untersuchen deine Augen. Liebe Grüße 🙂
Hey ich habe dieses Augenzwinkern seit längerem. Kann das auch angeboten sein oder so?
Ob Augenzucken angeboren sein kann oder nicht klärst du am besten mit deinem Arzt ab. Das können wir dir so nicht beantworten 🙂
Hey Jule. Bitte hilf mir. Habe selber Symptome. Was war es bei dir?
Ich denke auch, dass man zu einem Augenarzt gehen sollte, wenn Augenzucken vermehrt auftritt und nicht besser wird. Mein Freund hatte eine Weile Probleme mit seinen Augen. Der ist dann in eine Privatpraxis in Cloppenburg gegangen und der Augenarzt hat fest gestellt, dass seine Augen nicht ausreichend Feuchtigkeit hatten. Der Gang zum Experten ist immer eine gute Idee!
Absolut, da stimmen wir dir zu. Für unsere Smile Eyes Experten steht die Gesundheit der Patienten an oberster Stelle und wir versuchen immer eine Lösung zu finden.
Ich habe seit 2 Wochen dauerhaftes pulsieren unter Schwellung unter derm linken Auge und mittlerweile auch Kopfschmerzen. Kein findet die Ursache. Alle Ergebnisse ohne Befund. Jetzt bekomme ich auf Verdacht Gabepentin.Ich halte es nicht mehr aus.
Wir können leider keine Ferndiagnose stellen und würden dir jederzeit gerne einen Termin bei unseren Augenärzten anbieten – ruf gerne bei deinem nächstliegenden Standort an 🙂
Ist mittlerweile schon was dabei rausgekommen? Mir geht es genau so.
Hallo, ist was dabei rausgekommen? Mir geht es genauso und ich werde langsam ängstlich.
LG
Hallo ich habe seid über 1 Monat täglich augenzucken teilweise so stark das meine Augen Tränen.
Das zucken ist eigentlich nur links.
Dazu habe ich sehr oft brust oder rippen Schmerzen.
Die auch nur links sind.
EKG war ganz normal.
Ich habe Magnesium genommen und es wird nicht besser.
Danke für die hilfe
Auch hier können wir keine Ferndiagnose stellen. Wir würden empfehlen einen Allgemeinarzt aufzusuchen, da das Augenzucken wie in dem Beitrag beschrieben, viele unterschiedliche Ursachen haben kann.
Hallo Marco,
exakt die gleichen Probleme habe ich auch. Ständiges Augenzucken und BWS Probleme. Ich renne seit fast zwei Jahren von Arzt zu Arzt. Vielleicht könnten wir uns mal austauschen. Wenn du Interesse hast, dann schreib mir auf meine Mail Adresse Jenzu1983@gmail.com
Hi Jennifer, habe die selben Symptome, weißt du mittlerweile was es war?
Gleiche Problem hab ich auch. I
Bei mir exakt das selbe! Auch mit Schmerzen im Brust Bereich, EKG auch alles normal..
Wenn jemand weiter weiß oder es bei dir schon ein Ergebnis gibt bitte einmal Rückmeldung geben 🙂
Ich habe auch dieselben Symptome. 😮 und bis jetzt nichts gefunden. Aber habe morgen nochmal eine Untersuchung.
Hoffentlich konnte dir die Untersuchung helfen 🙂
Hi Marco,
die Symptome klingen genau wie bei mir. Hast du schon eine Diagnose?
VG
Daniel
Servus ich habe genau die gleichen Probleme
Hast du schon rausbekommen an was das liegt
Hallo
Seit 2-3 Monaten zuckt mein linkes Auge,es ist kein lid zucken sonder das ganze Auge kneift sich zu , bis das Auge schon weh tut durchs zucken
Was kann das sein ?
Ich habe jetzt schon 3 Monate Augenzucken und es Nervt mich jetzt schon richtig Doll.Ich habe vom Augenarzt Tropfen bekommen .Ich habe mir jetzt Vitamin B12 Tabl.geholt und nehme sie erst seit ein paar Tagen.Ich hoffe es hilft mir.
Hoffentlich hilft es dir 🙂
Bei mir hat es auch so begonnen, Diagnose Hemifazialer Spasmus, bekomme nun schon 5 Jahre Botox gespritzt, das hilft aber auch nur sehr wenig, trage meist eine Sonnenbrille weil es so nervig ist.
Guten Tag. Ich habe auch seid fast 5 Monaten lidzucken, mal oben mal unten.Hilft denn das Bitox garnicht? Ich hab dutzende Ärzte durch ,blutdruck Vitamin Haushalt sogar beim Neurologen ein EEG gemacht.Allea ok.Ich werde bald wahnsinnig. Ist bei ihnen inzwischen weg.? Oder gabs bei ihnen eine andere Lösung?
Grüße Denis
hey nimmst du vielleicht noch Metformin und Pantoprazol daran kann es auch liegen
Sehr schön geschrieben 😀 Die Tipps werde ich auch mal ausprobieren.
Hallo, wir sind ein Haushalt mit 3 Personen (23-52J) und seit 2-3 Wochen haben wir alle Augenzucken. Kann es evtl ein Virus sein?
Hallo liebe Ann, eine Diagnose woran das liegen kann, kann euch sicher ein Arzt geben. Augenzucken hat viele verschiedene Ursachen, welche genau kann nur ein Arzt nach einer Untersuchung sagen.
Hallo Leute,
Ich habe heute gemerkt das mein rechtes unterlied zuckt. Ich weiß aber leider nicht seit wann das ist.. Zur info ich habe nebenbei seit 2 oder 3 Tagen Kopfschmerzen und ich finde sehr wenig Schlaf durch meine Obermieter aber mit den zureden bringt nichts die verstehen nichts weil die nur polnisch können und 22 Uhr ist immer Nacht Ruhe aber der Lärm geht immer bis mitten in der Nacht.
Hallo liebe Pia,
am besten rufst du bei deinem Augenarzt an und vereinbarst einen Termin. Oftmals hat das, wie im Beitrag beschrieben, mit Stress zu tun. Wenn du das Zucken in Verbindung mit Kopfschmerzen hast, kannst du gerne bei uns anrufen und wir helfen dir weiter. Liebe Grüße vom Smile Eyes Team
Hallo, ich habe seit einigen Monaten augenzucken. Nur links, erst das unterlied und nun seit bestimmt 2 Monaten das oberlied. Ich nehme jetzt seit 1 Woche Magnesium 400mg aber es wird einfach nicht besser. Beim Augenarzt war ich im November und sie sagte nur nervöser tick und gab mir Feuchtigkeit für die Augen mit. Kein Arzt nimmt mich ernst dass es wirklich störend ist. Kann sowas denn nur vom Magnesiummangel kommen? Wie lange muss ich es nehmen damit ein eventl. Mangel behoben ist?
Über eine beruhigende Antwort würde ich mich sehr freuen 🙂
Herzliche Grüße aus Kiel
Christina
Liebe Christina, wir würden dir empfehlen bei einem weiteren Auganarzt das Zucken abklären zu lassen. Wir können leider keine Fern-Diagnose stellen.
Alles Gute für Dich!
Guten Abend ich habe seit vier Tagen ein unangenehmes Zucken im Augenlid ein Gefühl als würde etwas Fremdes im Auge sein und als würde sich der Augapfel verdrehen ich war beim Augenarzt der konnte nichts feststellen meine Grunderkrankung ist Multiple Sklerose
Hallo,
Ich habe seit Monaten ein Zucken am rechtes Auge. Momentan so stark dass ich manchmal denke dass mein Auge zugeht und ich es nicht kontrollieren kann. Aktuell habe ich auch starke Krämpfe an mein linkes Bein, kopfsch und Nackenschmerzen.
Hallo Evelyn,
ich habe dieselben Symptome. Wenn das Augenlidzucken da ist, kommen auch Krämpfe am Bein hinzu und an der BWS, Schulter, Arm.
Hast Du schon rausgefunden an was es liegen könnte?
Gruß Holger
Spasmus hemifazialis ?
eine Behandlung mit Botulinumtoxin
Die Kosten übernimmt die Krankenkasse.
Habe auf dem Rehte Auge Augenzuken .Auf dem Augenlid. Seit Letzter Montag. Am Wochenende wahr Besser. Aber ist nicht Schlimm .Ich habe noch Magnezium genommen. Viele Grüße Alina Mutter.
Ich habe seit 2 Wochen auf der REHTE AUGE ZUKÜNGEN. ABER NICHT ihmmer.
Hallo, das kann auf einen Mangel hinweisen. Am besten beim Arzt abklären lassen.
Ich habe seid 3 Tagen immer mal wieder Augenzucken aber nur am linken Auge, habe aber keine Stress, da icv sowas schon mal hatte als ich Stress hatte weiß ich nicht was jetzt ist.
Hallo Aurelia, am besten lässt du das mal bei einem Augenarzt untersuchen, wenn es weiter anhält. Alles Gute!
Ich leide unter Myastenia gravis kann das auch zum augenzucken führen
Sehr interessant!
Guten Abend, seit einigen Tagen zuckt mein linkes Auge…aber nicht das Ober- oder Unterlid, sondern direkt im Auge, als wenn es der Augapfel ist und immer nur kurz. Lidzucken hatte ich auch schon, aber das fühlt sich ganz anders an. Es ist sehr unangenehm. Was kann das sein?
MfG Elisabeth
Liebe Elisabeth,
eine Ferndiagnose ist leider sehr schwierig. Bitte wende dich mit deinen Symptomen an einen Allgemeinmediziner oder solltest du einen Augenarzt in deiner Umgebung haben auch gerne an diesen. Eine Doagnose vor Ort ist präziser.
Viele Grüße und alles Gute,
Ihr Smile Eyes Team
Ich hab es auch seit 1 woche
Manchmal geht mit den zucken manchmal ist es sehr intensiv
Heute ist es sehr intensiv mit Tränen verschwomen sehe und das Gefühl habe das mein Auge etwas angeschwollen ist
Bei solchen Beschwerden sollten Sie sich zur Sicherheit direkt an unsere Augenexperten wenden & einen Termin vereinbaren.
Hallo
Ich habe seit 3 Tagen augenzucken und weiß nicht woher es kommt es ist sonntägliche das ich mich auf nix konzentrieren kann und mein ganzes Gesicht weh tut und ich Kopfschmerzen habe
Hallo,
leider sind Ferndiagnosen sehr schwierig. Am besten Sie stellen sich mit Ihren Beschwerden bei Ihrem Allgemein-Arzt vor. Dieser kann eine erste Diagnose machen und Sie gegebenenfalls an entsprechende Fachärzte überweisen.
Viele Grüße,
Ihr Smile Eyes Team
Hallo, ich habe seit 10 Tagen, 24 Stunden Augenlidzucken links 😫 Das Augenzucken im Oberlid kam direkt nach einer Corona Infektion. Vielleicht kann das der Grund sein… keine Ahnung. Aber das macht mich wahnsinnig und ich habe ständig Angst dass etwas eine Krankheit dahinter stecken könnte😵💫Ich war schon beim Augenarzt und nächste Woche habe ich eine CCT vom Kopf da mein Arzt das genau untersuchen möchte, da ich vor einem Monat einen Schwindelanfall hatte. Wenn jemand hier etwa mir ein Tipp geben könnte, wie ich das Zucken am besten wegbekomme, würde ich mich sehr darüber freuen… Unglaublich wie nervig das ist… Ich kann mich gar nicht auf etwas anderes konzentrieren! Viele Grüße, Karina
Ich habe schon lange Einseitige Aufenzucken
Untere Lied
Und eine kleine Stelle über den Augenlides das etwas hart sich anfühlt wie ein minimaler knoten ,vor 2 Wochen hatte ich das obere Augen Lied dick rot angeschwollen und habe anschließend posiformin 2% und es ist nach paar Tagen besser geworden
Das Augen Zucken ist etwas 1 Monat
Beim neurologischen Befund ist rausgekommen ohne irgendwelche Röntgen oder Röntgenbilder das es Stress bedingt ist
Leider finde ich immer noch keine Antwort
Eventuell kann man mir ja hier weiterhelfen oder Antwort geben
Lieber Patrick,
leider ist eine Ferndiagnose zu fehleranfällig und nicht genau genug. Am besten stellen Sie sich bei einer unserer Augenarztpraxen einmal vor bzw. vereinbaren einen Termin. Dann können wir Untersuchungen durchführen und genauer diagnostizieren, woher Ihr Augenzucken kommen könnte. Unter http://www.smileeyes.de können sie Ihren nächsten Standort auswählen und finden dann unter dem Reiter Kontakt bzw. Über uns > Augenarztpraxen eine Praxis in Ihrer Nähe.
Liebe Grüße
Ihr Smile Eyes Team